YOGA NIDRA – RILASSAMENTO PROFONDO
Incontro Mensile
Yoga Nidra o Yoga del sonno è una pratica volta a un rilassamento profondo con l’obiettivo di entrare maggiormente nel profondo di Sé stessi per ritrovare l’armonia del corpo, della mente e dello spirito.
La pratica consiste nello sdraiarsi e iniziare ad avere percezione delle varie parti del corpo mentre si è guidati verso uno stato di rilassamento profondo utilizzando varie visualizzazioni.
Gli effetti di questa pratica sono innumerevoli, eccone alcuni
-recupero del sonno,
-tranquillità,
-aumento della concentrazione,
-sviluppo dell’intuizione,
– aumento qualità del sonno.
Se si pratica regolarmente ci si sente riposati come dopo tre o quattro ore di sonno.
All’inizio della sessione si daranno varie informazioni per conoscere più in profondità questa tecnica di rilassamente profondo.. e successivamente andremo a farne esperienza diretta..
La serata è aperta a tutti e non è richiesta nessuna precedente conoscenza.